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颈椎病的缓解方法有哪些?

更新时间:2018-07-18 16:35:16    来源:我的门诊网    手机版

颈椎病的缓解方法有哪些?

我的门诊网 2018-07-18

颈椎病已经成为生活很常见的慢性骨科疾病,但很多人并不重视,也不了解这个疾病。颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

颈椎病主要是在颈椎退行性变的基础上,引起颈椎间盘突出、颈椎钩椎关节失稳、钩椎骨质增生等原因,致使颈椎动脉血流受阻,从而引起椎-基底动脉供血不足。

按照以下两种方法,我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题:

1、检查颈椎活动度:把头缓慢向各个方位旋转,看颈部是否出现疼痛。

2、检查颈椎出毛病的部位:微微低头,从最突出的第七颈椎开始往上,手轻轻地按压颈椎及左右两侧。

如果出现压痛,或者摸到条锁状、砂粒状的硬块,可能就是颈椎问题的所在。

头颈旋转时出现眩晕是本病的特点,又称颈性眩晕。这是因为头颅的旋转主要是在颈1-2间进行,椎动脉此处在转头时最易受压。

颈椎病的预防,应从病因及发病诱因两方面采取措施,以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分,要从脊柱的整体加以预防。

缓解颈椎病症状的方法:

1、保持姿势正确,无论是坐姿、站姿还是卧姿。办公室一族不要长时间保持同一姿势,一段时间后要起来活动一下关节筋骨。

2、保持良好的精神状态,多学习颈椎疾病知识。不少朋友容易忽视颈椎病早期的症状,如果在早期就可以意识到,对颈椎病的治疗跟恢复都有很大的作用。

3、每周都坚持运动,特别是加强腰部、颈部运动,可以锻炼到颈部肌肉,有助于缓解腰肌的疲劳。降低外伤导致颈椎病的几率。

4、颈部肌肉的血液循环相比其他部位比较慢,代谢物质速度也慢,如果寒冷的天气,有些人不注意保护颈部,让颈椎受寒,就会增加发病几率。

您的健康,我很在意,来京看病就上我的门诊网!


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