銮狮整合传播新闻资讯网

颈椎病的缓解方法有哪些?

更新时间:2018-07-18 16:35:16    来源:我的门诊网    手机版

颈椎病的缓解方法有哪些?

我的门诊网 2018-07-18

颈椎病已经成为生活很常见的慢性骨科疾病,但很多人并不重视,也不了解这个疾病。颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

颈椎病主要是在颈椎退行性变的基础上,引起颈椎间盘突出、颈椎钩椎关节失稳、钩椎骨质增生等原因,致使颈椎动脉血流受阻,从而引起椎-基底动脉供血不足。

按照以下两种方法,我们就可以初步判断自己的颈椎是否有问题:

1、检查颈椎活动度:把头缓慢向各个方位旋转,看颈部是否出现疼痛。

2、检查颈椎出毛病的部位:微微低头,从最突出的第七颈椎开始往上,手轻轻地按压颈椎及左右两侧。

如果出现压痛,或者摸到条锁状、砂粒状的硬块,可能就是颈椎问题的所在。

头颈旋转时出现眩晕是本病的特点,又称颈性眩晕。这是因为头颅的旋转主要是在颈1-2间进行,椎动脉此处在转头时最易受压。

颈椎病的预防,应从病因及发病诱因两方面采取措施,以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分,要从脊柱的整体加以预防。

缓解颈椎病症状的方法:

1、保持姿势正确,无论是坐姿、站姿还是卧姿。办公室一族不要长时间保持同一姿势,一段时间后要起来活动一下关节筋骨。

2、保持良好的精神状态,多学习颈椎疾病知识。不少朋友容易忽视颈椎病早期的症状,如果在早期就可以意识到,对颈椎病的治疗跟恢复都有很大的作用。

3、每周都坚持运动,特别是加强腰部、颈部运动,可以锻炼到颈部肌肉,有助于缓解腰肌的疲劳。降低外伤导致颈椎病的几率。

4、颈部肌肉的血液循环相比其他部位比较慢,代谢物质速度也慢,如果寒冷的天气,有些人不注意保护颈部,让颈椎受寒,就会增加发病几率。

您的健康,我很在意,来京看病就上我的门诊网!


文章转载自网络,作者观点不代表本网站立场,如需处理请联系客服

我的门诊网其它文章

夏天减肥一定要控制这个指数!减肥成功者的秘密

夏天减肥一定要控制这个指数!减肥成功者的秘密

夏天减肥一定要控制这个指数!减肥成功者的秘密 我的门诊网 2019-04-24 00:09 ...

2019-04-24 00:09:49
摒弃毁膝盖的6个坏习惯!骨科医生教你一套护膝操

摒弃毁膝盖的6个坏习惯!骨科医生教你一套护膝操

摒弃毁膝盖的6个坏习惯!骨科医生教你一套护膝操 我的门诊网 2019-03-01 14:43 ...

2019-03-01 14:43:58
牢记酒后5大“禁忌”,平平安安过大年!

牢记酒后5大“禁忌”,平平安安过大年!

牢记酒后5大“禁忌”,平平安安过大年! 我的门诊网 2019-02-02 16:44 ...

2019-02-02 16:44:09
流感高发!儿科专家教您6招,家人少遭罪

流感高发!儿科专家教您6招,家人少遭罪

流感高发!儿科专家教您6招,家人少遭罪 我的门诊网 2019-01-15 11:42 ...

2019-01-15 11:42:03
备孕男女如何提高怀孕几率?

备孕男女如何提高怀孕几率?

备孕男女如何提高怀孕几率? 我的门诊网 2019-01-04 14:00 ...

2019-01-04 14:00:14
甲状腺结节不能吃碘和海鲜被辟谣了?

甲状腺结节不能吃碘和海鲜被辟谣了?

甲状腺结节不能吃碘和海鲜被辟谣了? 我的门诊网 2018-12-27 15:57 ...

2018-12-27 15:57:54
如何缓解身体衰老?国内某著名医生给出如下建议!

如何缓解身体衰老?国内某著名医生给出如下建议!

如何缓解身体衰老?国内某著名医生给出如下建议! 我的门诊网 2018-12-18 15:13 ...

2018-12-18 15:13:32
早年间的富贵病,流传至今。医生说都是吃惹的祸!

早年间的富贵病,流传至今。医生说都是吃惹的祸!

早年间的富贵病,流传至今。医生说都是吃惹的祸! 我的门诊网 2018-12-12 14:18 ...

2018-12-12 14:18:49
职业病!颈椎痛!腰椎痛!头痛!怎么办?

职业病!颈椎痛!腰椎痛!头痛!怎么办?

职业病!颈椎痛!腰椎痛!头痛!怎么办? 我的门诊网 2018-12-06 10:52 ...

2018-12-06 10:52:19
“癌”有三口,你还在再“喂养”它吗?

“癌”有三口,你还在再“喂养”它吗?

“癌”有三口,你还在再“喂养”它吗? 我的门诊网 2018-11-21 20:00 ...

2018-11-21 20:00:11
我的门诊网
我的门诊网

最新文章

推荐作者

换一批