銮狮整合传播新闻资讯网

常做5件事小心肝癌找上你,防肝癌这9种方法很管用!

更新时间:2018-05-04 14:42:11    来源:健康营养之家    手机版

常做5件事小心肝癌找上你,防肝癌这9种方法很管用!

健康营养之家 2018-05-04

肝癌被称为“癌中之王”,听起来十分可怕。全世界每年死于肝癌的患者约为27万人,其中我国占42.6%。对于肝癌患者来说,早期诊断、早期手术切除是提高生存率的关键,但很多肝癌患者和家属会发现,肝癌经常是一发现就已经到晚期了。

为什么肝癌早期难以发现呢?

肝脏是“沉默”的器官,即使只有40%的肝功能,依然能正常运作。肝癌之所以致死率高,其中一重要原因在于,它往往来得无声无息,早期基本不痛不痒,身体没有感觉。一旦产生显著症状,已是晚期,存活率大大下降。

肝癌非常可怕,然而,造成肝癌的危险因素就潜藏在我们身边。那么,哪些因素会导致肝癌的发生呢?

1、酗酒

俗话说“喝酒伤肝”,喝酒并不是肝癌的直接病因,但它的效果类似于催化剂,能够促进肝癌的发作和开展。这也是常见的导致肝癌的病因。酒精中毒可致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化。

2、吃霉变和腌制食物

长时间进食霉变食物、含亚硝胺食物、微量元素硒缺少也是促发肝癌的重要要素,其中黄曲霉毒B1是现在已被证明有清晰致癌效果的物质,多数存在于霉变的粮食中,如玉米、花生、大米等;黄曲霉毒素很难通过日常生活中一些方法消除。而像烟熏或盐腌的食材中也含有大量的亚硝酸盐,如果过度食用,也会容易致癌。

3、熬夜

长期缺乏睡眠会让免疫力下降,导致各种慢性病的发生,诱发肝病、高血压、心脏病、糖尿病等疾病;还会导致细胞突变,让患癌风险增高,尤其是肝癌,因为肝脏的排毒时间是在夜间进行的,熬夜的人容易出现肝细胞损伤,久而久之出现肝病,恶化后亦可出现肝癌。有数据显示,睡眠时间少于6.5小时,死亡危险率大大增高。长此以往,与慢性自杀无异。

4、缺乏运动

缺乏运动导致我国肥胖人口数量近年来呈井喷状态,腰、臀、大腿粗大的“沙发枣核人”非常多见,而这种身材的人群最受癌症“青睐”。久坐不动不仅容易引发肌肉酸痛、脖子僵硬,全身血管的血容量也会减少,致使心脏功能逐渐减退。盆腔部位长时间充血,肠道蠕动减慢,诱发各部位脏器疾病,甚至癌症。

此外,肌体免疫抵抗力的下降,也会让人容易生病。因此,应加强体育锻炼,增强肌体抵抗力。

5、睡前吃药

即使吃药,也应该遵循医嘱。不能自己滥用药物。比如镇静药,安眠药等等。即使是减肥药,保健药物,服用时间也要有专业指导。睡前服用可能会加重肝脏负担,严重的甚至会出现肝癌。

如何预防肝癌?

1、确保每年体检一次,关注身体变化。

2、适当地运用硒麦芽养肝片等含微量元素硒的护肝片,硒有“抗癌之王”的美称,肝癌,被称为“癌中之王”,补硒可保护肝细胞,提高肝细胞抗氧化能力,并清除有害自由基,恢复正常肝脏机能。

3、作息规律,晚上23点前睡觉,午休15~30分钟,睡前不玩手机、不熬夜。

4、偶尔冥想10分钟,放松精神,保持平和心态。

5、饮食多样化,多吃果蔬(每天200~350克),少吃加工肉类,确保营养均衡。

6、定期检查,定期检查是发现早期肝癌的关键,尤其是肝癌高危人群,更应该定期做肝癌筛查。

7、养成良好的作息习惯,过度劳累、熬夜、情绪不佳等不良习惯都会加速肝病进展。

8、保持乐观情绪、积极锻炼,对预防肝癌都有积极作用。

9、多喝水,少喝甜饮料、浓茶等。

另外,有家族史的人,过了40岁后也要注意体检,定期的检查可以及时发现肝癌并进行治疗。肝癌的筛查包括肝脏B超和抽血验甲胎蛋白等。


文章转载自网络,作者观点不代表本网站立场,如需处理请联系客服

健康营养之家其它文章

7种养肝的好方法,实用又简单!

7种养肝的好方法,实用又简单!

7种养肝的好方法,实用又简单! 健康营养之家 2018-06-27 肝脏承担着为身体排毒、分泌、储存糖元的重任,一旦肝脏出现问题,调节身体机能也会紊乱,导致免疫力和抵抗力下降、脸色发黄,各种并发症就会接踵而至,所以平时要注意...

2018-06-27 11:39:49
哪些因素会导致乙肝病毒携带者病情恶化呢?

哪些因素会导致乙肝病毒携带者病情恶化呢?

哪些因素会导致乙肝病毒携带者病情恶化呢? 健康营养之家 2018-05-29 乙肝是最常见的肝脏疾病,也是患病人数最多的一种肝病,虽然其中有很多人只是乙肝病毒携带者,但还是不能掉以轻心,不要认为乙肝病毒携带者的病情不严重,不...

2018-05-29 15:35:04
常做5件事小心肝癌找上你,防肝癌这9种方法很管用!

常做5件事小心肝癌找上你,防肝癌这9种方法很管用!

常做5件事小心肝癌找上你,防肝癌这9种方法很管用! 健康营养之家 2018-05-04 ‍肝癌被称为“癌中之王”,听起来十分可怕。全世界每年死于肝癌的患者约为27万人,其中我国占42.6%。对于肝癌患者来说,早期诊断、早期手...

2018-05-04 14:42:11
乙肝病毒携带者会传染吗?可否生子?

乙肝病毒携带者会传染吗?可否生子?

乙肝病毒携带者会传染吗?可否生子? 健康营养之家 2018-02-11 谈婚论嫁是再正常不过的事情,但有些人却对结婚感到恐惧,更不敢轻易要孩子,这是怎么回事呢?原来这些人是乙肝携带者,他们担心结婚后会传染给对方,更担心如果有...

2018-02-11 09:39:40
肝硬化患者需要注意什么?如何才能减轻病情!

肝硬化患者需要注意什么?如何才能减轻病情!

肝硬化患者需要注意什么?如何才能减轻病情! 健康营养之家 2018-02-11 肝硬化是一种慢性进行性肝脏疾病,很多人提到肝硬化就害怕,因为它的危害非常大,而且早期可能无明显症状,不容易察觉。目前肝硬化尚无根治的办法,既然如...

2018-02-11 09:27:14
健康营养之家
健康营养之家

最新文章

推荐作者

换一批